"Die besten Ärzte der Welt sind
Dr. Ruhe, Dr. Ernährung und Dr. Fröhlichkeit."

- Jonathan Swift -

Mit vollwertig pflanzlicher Ernährung und Stressreduktion zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie!

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten kleinen Schritt!

In der Kombination aus gesunder Ernährung und Stressbewältigung liegt der Schlüssel zu mehr Vitalität und Lebensfreude

Gesunde Ernährung klingt langweilig? Eine pflanzliche(re) Ernährung bedeutet keinen Verzicht, sondern einen echten Gewinn! Die Fülle pflanzlicher Nahrungsmittel bringt Abwechslung auf deinen Teller und kann dir – gut geplant – viele gesundheitliche Vorteile liefern. Und das ist weniger kompliziert als du denkst.

Unser westlicher Lebensstil mit dem Konsum vieler verarbeiteter, nährstoffarmer Produkte ist mitverantwortlich für eine Reihe von Zivilisationskrankheiten. Eine ausgewogene pflanzliche(re) Ernährung kann diesen Krankheiten vorbeugen. Sie steckt voller Nährstoffe und Ballaststoffe, kann dein Immunsystem stärken und dich so weniger anfällig für Infektionskrankheiten machen.

Aus frischen und gesunden Zutaten leckere Gerichte zuzubereiten ist ein Privileg und eine der einfachsten Möglichkeiten der Selbstliebe und Selbstfürsorge. Sei es dir wert und nimm dir die Zeit dafür. In meinen Kochkursen möchte ich dir Freude an der Zubereitung von Mahlzeiten vermitteln, die deinen Körper auch wirklich nähren und nicht nur sättigen.
 

Du möchtest den Konsum tierischer Produkte reduzieren? Gerne gebe ich dir Tipps, wie du eine pflanzlichere Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.

Falls du dich vegan ernähren möchtest, bekommst du von mir in der Ernährungsberatung fachlich fundierte Informationen über die kritischen Nährstoffe sowie eine gute Kombination pflanzlicher Lebensmittel für eine optimale Versorgung.

„Wer meint, keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben, wird früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen.“

– Edward Stanley –

Positiver Stress treibt uns an, negativer Stress hingegen kann uns auf Dauer krank machen. Gerade Frauen mit der Doppelbelastung von Beruf, Haushalt und Familie sind hier besonders häufig betroffen. Ich helfe dir dabei, zu lernen, besser mit dem vorhandenen Stress umzugehen, damit du wieder mehr Energie hast und den Herausforderungen deines Alltags besser gewachsen bist.

Gemeinsam finden wir deinen ganz persönlichen Weg hin zu mehr Lebensfreude und innerer Balance.

Unterstützend setze ich hier gerne das Lachyoga ein, denn Lachen ist der größte Feind von Stress. 

Du erhältst von mir eine individuelle Beratung zu deinem persönlichen Anliegen sowie praktische, sofort umsetzbare Handlungsempfehlungen. Meine Beratungen finden wahlweise draußen in der Natur oder online statt. 

Für unsere Zusammenarbeit ist es wichtig, dass die Chemie zwischen uns passt. Vereinbare daher gleich einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch!

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